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健康管理は重要!

皆さん、こんにちは。

最近の天気は、晴れていたと思ったら、雪になってみたり、強風が吹いてきたり、コロコロ変わって、体調も心も天気の影響をうけちゃいそうな今日この頃。。。

 

こうなってくると、自己管理が大切になってきますよね。

皆さんは普段からどんなことに気を付けて毎日を過ごされてますか?

普段からパソコンに向かっての作業中、動かないから水分を摂らなかったりすることが多かったのですが、最近水分を取るように心がけてます。そして、乾燥もしているので、オフィスの中でもマスクをしています。

マスクは必須です!!

もちろん外出する時もですが。

さらに家では加湿器をつけて、部屋の中が乾燥しすぎないようにしてます。

湿度の度数は、こう、、このくらいかな?みたいな、、そんな感じで、なんとな~くの感覚で湿度の具合を調整してます。

早く暖かくなるといいですね。。。

 

では、また(^^)/

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